骨を強くするには 日光浴☀️‼️

Good morning!

It is important for us that we sometimes soak up some sun.☀️Because make bones of our body stronger.Be careful not to be dehydrated.U must have a lot of tea and water!

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📸at Manpuku temple which is famous for tea

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おはようございます。天気がいいですね☀️ 天気のいい日にたまには外に出てますか？

将来のためにカラダづくりを今から🚶

子ども以外は牛乳🥛を飲んでも骨はあまり強くはなりません。

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なにがいいかというと日光浴です🤸🏻‍♀️

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ずっと外に出てると紫外線が…なのでほどほどに💪🏿😹 太陽を浴びることでカラダのバランスも整います^ ^

日光浴の時にはお茶やお水で水分補給も忘れずに🍵